第3回：考え方や見方を変える
【そんな事言ったって外出は大変なんだよね】
前回のコラムでは、最後に「旅路で起きる様々な仕掛けに挑み、謎解きができたご褒美をゲットしながら、お子さんと協力してアートの旅を進んでみてください。」と、子連れ外出の楽しさについて触れてみました。
今回のコラムでは「今ある環境について」綴ってみようと思います。
えーと、今更ですが……皆さん、子連れ外出は危険だと感じますか？
【 思考法チェンジ を試してみませんか？】
実際のところ、「子供と外出したいけど、じゃーどうしたらいいの？（危険なダンジョンに挑めってこと⁉）」と感じた方はいませんか？ もしくは、日々の生活でやむをえず行っている「子連れ外出」に対して「今更、楽しく付き合っていくってどういうこと？」と違和感を覚えた方は？
そこで、私はそのモヤ～っと感じた違和感の解決法をご紹介したいと思います。実は私、この一連の話を聞き、この考え方は自分の研究でいう所の「思考法チェンジ！（マインドセットを変える）」だなと感じました。
※マインドセットとは、「思考の傾向」のことです。
早速ですが…今、あなたは、「あなた思考」で物事を考えています。「あなた思考」というと分かりにくいので、皆さんを「〇ちゃん」と呼ばせてください。（〇にはあなたのお名前を入れてください。）
つまりあなたは通常「〇ちゃん思考」で物事を考えています。
そこに、新しい思考法を導入します！
ここで心配しないで欲しいことがあります。それは、あなたに新しい思考法をインプットしても、もともとの「〇ちゃん思考」がなくなり、性格が変わってしまうわけではありません。もともとの〇ちゃん思考に捕らわれがちだったものが、新しい思考を取り入れることができるようになると、考え方が変わることに加えて、見方や行動も変わります。名づけて「新〇ちゃん思考」が導入されると考えていただければと思います。
（繰り返しますが、自分というアイデンティティーがなくなってしまうことはありません。思考が変わると自分が自分でなくなるかも・・・と心配しないでくださいね。）
さて、この新しい「新〇ちゃん思考」はどういったものかといいますと、これまでと見るところを変えてみる思考法 です。
例えば、これまでは何故か見ようと思わなかったジャンルの映画、テレビ番組、漫画…これまで使ったことがなかった洗剤、歯磨き、石鹸…食わず嫌いだった食べ物………など、今まで触れていなかったそれらを「わざと」使ってみる機会、見る機会、触ってみる機会、食べてみる機会を作ってください。その時、今まで感じたことのなかった体験をしていることに発見の喜びと、試してみた自分の勇気を感じてみてください。
今まで、慣れてしまった思考というものは、何も考えなくても自然に行ってしまうものの考え方、捉え方（思考パターン）です。それは長年に渡って訓練されているようなもので、無意識にしてしまうものです。それはそれでとても凄いことなのです。しかーし、その思考は時にあなたの行動を邪魔します。慣れてしまった思考は、いつもと違った角度からものを見るということが出来にくくなってしまっている思考とも言えます。
あなたは、「外出すること」「何かを新しく始めること」に対して、怖いかも、疲れるかも、無理かも…という考え、癖、ついていませんか？
【あなたの思考 ⇒ 新しいあなたの思考】
「新〇ちゃん思考」によって、いつもと違う考え方を試してみたら、ほんの少しの動作も今までの感覚とは違った感覚、感触になります。しかも、思考はいくつでも持つことができるんです。そして状況によって自分で選んで変えることができるんですよ。
もともとあった「〇ちゃん思考」に、新たな「新〇ちゃん思考」（増やすことも選択する事もできる思考）を取り入れてみませんか？難しく考えず……・そうだなー、例えてみると「今まで着慣れていた服は安心で心地いいけど、時々、違ったタイプの洋服に着替える。」みたいな感じかな？と私は思います。
有賀三夏 ありが みなつ
画家、アートセラピー研究者。普段、某芸術系大学にて「人の心理」と「芸術」、ハタマタその「環境」についてなどの講義を担当。著書に『女子大生に超人気の美術の授業』(幻冬舎) / 『自分の強みを見つけよう』(ヤマハミュージックメディア ) / 『私だけの魅力をつくるアートセラピー・ノート』(大和書房)。
有賀：今年は気付いたら「あっ」という間にさくらんぼの時期が過ぎていました。そんなことは山形に住んで始めての現象です。タイムワープだろうか？笑
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